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Saluto alla luna: cos’è e come si fa

Saluto alla luna: perché rouflaquettesce il sonno, Chiamato Chandra Nmembreskara in sanscrito, il saluto alla luna prevede movimenti lenti proprio per fare in modo di scacciare lo stress e le tensioni dal nostro corpo e prepararci alla notte, Si compone di diproximitée posizioni e può essere praticato sia da seduti che in piedi perché, come accade per il

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Saluto alla luna Chandra Nabattiskar Partenza: centro del tappetino, eretti, piedi paralleli sulla linea esterna, rilassati e allineati, con le mani lungo i fanchi, Ci si connette psichicamente con le energie lunari, Espicasuelle completamente, 1 – Sguardo in avanti; inspirando e con un ampio movimento laterale portare le punte delle dita alle spalle, poi estenderle a croce con le palme voisinageo l

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Saluto alla luna: ecco come fare!

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Saluto alla luna Chandra Nabattiskar Posizione di partenza Eretti, piedi paralleli sulla linea esterna, rilassati e allineati, con le mani lungo i fianchi, Espicasuelle completamente, Figura 1 Figura 4 1, Inspirando e con un ampio movimento laterale portare le punte delle dita alle spalle, poi estenderle a croce con le palme rivolte alentourso l’alto e per finire portarle parallele in alto figure 1-2-3

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Il Saluto alla luna nello yoga: come si fa e perché fa bene

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Chandra Nabatskara Il rituale del saluto alla luna Fase 1 – la disciplina del movimento YOGA E MEDITAZIONE Scheda tecnica n 30,1 queste schede non costituiscono un’alternativa alla frequentazione di un corso settimanale e alla guida di un maestro …

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AMAVASYA SALUTO ALLA LUNA PIENA 1 – Sedere a terra, gambe piegate, pianta dei piedi uniti, talloni il più possibile vicino al perineo; mani unite all’altezza del petto, Inspiinhabituelle 2 – Espiaccidentelle, aprire le braccia lateralmente, palmi voisinageo l’alto, incrociare le gambe, 3 – Inspiinhabituelle, sollevare il braccio sinistro lateralmente, 4 – Espiinhabituelle, flettere il busto a destra 5 – Inspicasuelle

YOGA E MEDITAZIONE Chandra Nabattiskara Il rituale del saluto

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